“十四五”幸福清单丨用“卡路里”开启“十四

你知道吗，你每天消耗的热量，可能和你五年前制定的计划有关！今天，我们用热量单位“卡路里”来打开“十四五规划框架”。 我突然想起几年前这栋楼还没有电梯。如果是住在六楼的老人，每天要上下两次约200级台阶。按每级消耗0.1大卡计算：一年消耗7300大卡。这相当于每年 25 次 5 公里慢跑！但对于老年人来说，这种“被动消费”却是他们每天面临的现实难题。 五年来，全国安装了12.9万部这样的自由腿电梯。这是“十四五”规划纲要提出的加快城市更新、推进旧建筑更新改造。不仅仅是换水管、修外墙，而是真正倾听人们的需求，让老人不再被困在家里。通过爬楼梯，推着婴儿车的父母可以轻松出门，更多的人可以将节省下来的精力和时间用在更有用的生活上：比如早上慢跑、带孩子、看展览、骑自行车…… “十四五”框架提出建设自行车道、步行道等慢行交通网络，推进体育健身步道建设，因地制宜建设体育公园。 “十四五”期间，全国建设城市道路2.5万公里，建设体育公园1500多个。自行车道就像“安静的跑步机”，将通勤道路变成燃烧脂肪的道路；而你家旁边的公园，就成了最接地气的“能量场”。 截至2024年底，全国共享单车投放量已超过1200万辆。共享单车平台数据显示，超过三分之一的用户每周骑行次数超过4次。许多人用他们的轮胎在城市里“画”出鲜艳的涂鸦。骑行平台数据显示，全国骑行路线增加了一倍以上，人均每周骑行2.5公里。消耗热量约125大卡，一年可燃烧22块奶油蛋糕（300大卡）。如果你改为每周两次跑步和磁力跑，每次三公里，一年可以燃烧 18,720 大卡。如果加起来的话，今年你可以跑 7 场马拉松！这就是“十四五”对我们来说的样子——让城市更小，生活更轻松。 但并不是所有的生活都应该“燃烧脂肪”。建设便民、有用的智慧服务圈，培育现代社区，实现城市社区综合服务设施齐全，是“十四五”的又一规划。具体动作之一是围成“15分钟温馨圆圈”。目标很简单：步行15分钟内，美食、购物、医疗、儿童护理、健身一应俱全。 如今，整个班萨已建成6000多个这样的生活圈。以前去大超市要跑3公里，现在只要下车拐个弯就可以了。它不能帮助您燃烧卡路里，但可以帮助您避免四处奔波，为家人、阅读甚至只是放松留下能量。 如果你从“热量”的角度去读“十四五”规划，你就会发现这个国家规划确实很关心你每天的小热量。有些卡路里是为了帮助您节省热量；有些人被鼓励燃烧；还有一些隐藏在城市的角落，等待着你去发现。 “十四五”的最后一年，再看看：不仅是GDP变了，还有你下班走的路、iyhouse前面的公园、你可以轻松爬上去的六楼。而在接下来的“十五五”规划中，我们期待我们会找到哪个卡路里账单更好的v我们自己的版本？ （央视记者李斌、郭谦、张明珠、徐鹏翔、董慧文）